Техника для дома и офиса

Вoзьмитe этo нa зaмeткуМнoгиe изо   нaс срaзу пoслe прoбуждeния прoвeряют тeлeфoны. Нeкoтoрыe исслeдoвaния пoкaзывaют, чтo тeлeфoнoм пoльзoвaться врeднo, нo   в   дeйствитeльнoсти этo зaвисит oт   бoльшoгo кoличeствa фaктoрoв.. © Investopedia

Шелия Р. Коттен, ориенталист, изучающий использование технологий и   покрой жизни, дала несколько советов ровно по   тому, как безопасно извлекать телефонами.

Контролируйте, сколько времени вам   каждую неделю используете мобильник. Если количество часов в   табель увеличивается, подумайте, помогает иль мешает это вашей повседневной жизни.

Вообразите, как вы   можете облегчить себя жизнь при помощи телефона. Помните опять же, что доступ к   информации и   соцсетям быть помощи смартфона может дать начало к   слишком большому количеству работы, перегрузке информацией, снижению уровня благополучия и   размыванию границ в лоне работой и   не   работой.

Отключите ненужные уведомления и   оповещения. Изредка это только мешает.

Выберите определённое эпоха в   течение дня для социальных сетей. Сие поможет вам быть сосредоточеннее, пускать в ход смартфон более полезным и   продуктивным образом.

Избегайте использования телефона прежде сном. Также не   проверяйте его махом после пробуждения.

© BrowseEmAll

Выберите ситуации, возле которых вы   будете кочумать от   телефона. Некоторые исследования показывают, зачем использование телефона в   присутствии других людей, которые безвыгодный   пользуются ими, особенно пожилых, может -побывать) воспринято как грубость. Сие может помешать общению, навести к   стрессу.

Найдите собственный отчёт) в   использовании телефона. Важно въезжать, когда устройство приносит вы пользу, а   когда   — вред.

Можете забываться на   телефон, но   делайте сие умеренно. Если вы   неумолчно проверяете телефон, когда вас скучно или вы   работаете надо чем-то сложным, так   найдите способы быть сосредоточеннее и   выкарабкиваться трудности без гаджета.

Установите личные величина. Дайте знать окружающим, а вы   не   собираетесь ежесекундно проверять телефон. Ведь значительная сообщений не   требуют немедленного ответа.

Будьте разумным потребителем онлайн-информации. В   эпоху дезинформации и   искажения информации не фунт изюма относиться ко   всему в   Интернете негативно.

Материалы новостного характера запрещается приравнивать к   назначению врача. Передо принятием решения посоветуйтесь со   специалистом.

. Шпрундель:The Conversation