Техника для дома и офиса

Oб этoм рaсскaзaлa диeтoлoгГрeчeский йoгурт и   твoрoг   — двa пoпулярныx прoдуктa, кoтoрыe рeклaмируются кaк спoсoбствующиe снижeнию вeсa. И   нa   этo eсть причины. Нo   чтo teatrkarnaval.od.ua
безвыездно-тaки из   них эффективнее?. © Marathon Handbook

Эллинистический йогурт отличается высоким содержанием телеутка. Он   нужен для снижения веса, эдак как хорошо насыщает, создаёт и   восстанавливает красный товар, поддерживает рост мышц. В   банке объёмом 195 мл   — приближенно 20   г белка.

Также античный йогурт богат пробиотиками. Они полезны к кишечника, что играет решающую амплуа в   контроле веса.

По   сравнению с   другими видами йогурта в   греческом не так сахара. Это тоже с гонором для снижения веса.

Напоследях, греческий йогурт универсален и   его дозволяется добавлять во   многие блюда.

© Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Якобы и   греческий йогурт, творог богат белком. Одна чашка творога даёт 28   г векша.

Помимо этого, творог   — высокосортный источник кальция. Он   играет большую ипостась и   в   снижении веса. В   твороге отбою) казеинового белка, который переваривается с прохладцей и   хорошо насыщает.

Ещё одно гандикап творога   — в   низком количестве углеводов.

Иначе) будет то говорить о   выборе между творогом и   греческим йогуртом, в таком случае   оба варианта имеют актив. С   одной стороны, вы   получаете несть пробиотиков, низкое содержание сахара в   греческом йогурте, с   противолежащий   — медленно усваиваемый белок, меньшее добыча углеводов. В   конечном итоге однако сводится к   вашим личным предпочтениям.

Материалы новостного характера не мочь приравнивать к   назначению врача. Предварительно принятием решения посоветуйтесь со   специалистом.

. Ключ:Eat This, Not That